Se você sofre com o “EFEITO SANFONA” … saiba que você não está só!
Em média, apenas 10% dos adultos que tentam emagrecer conseguem manter a perda de peso, implementando definitivamente as mudanças no estilo de vida!
Porém, o efeito sanfona pode ter um efeito muito prejudicial ao organismo. Isso porque o nosso cérebro interpreta a eliminação de peso como uma ameaça à integridade do organismo e como mecanismo de defesa torna o metabolismo ainda mais lento.
Além disso, esse “emagrecer e engordar” também causa sérios riscos à saúde, enfraquecendo o sistema imunológico, e facilitando o surgimento de doenças coronarianas, hipertensão, diabetes e colesterol, por exemplo.
Então, como sair do efeito sanfona? Manter vigilância constante pelo resto de sua vida!
E investir em uma alimentação equilibrada e saudável, com mais comida de verdade e menos industrializados.
Mas você não está sozinho também nessa luta, saiba que existem profissionais da saúde capacitados para te auxiliar neste tratamento. Procure auxílio médico, nutricional e psicológico!
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